음식량 줄이는 간단한 팁 - 다이어트 어렵지 않아요^^
다이어트를 성공 하고 싶다면.. 가장 근본적인 식사량을 줄이는 방법이 최우선 되어야 하는데..
말처럼 쉽지가 않죠~~
헌데.. 재미있는 연구결과가 있어서 소개하고 넘어갑니다.
음식량 줄이는 간단한 팁!!
아주 간단한 방법이니 다이어트를 고려중이라면 꼭 해보시기 바랍니다.
자연스럽게 적게 음식을 섭취하는 방법으로.. 잘 쓰지 않는 손으로 밥을 먹는 것!!
말그대로.. 오른손잡이는 왼손으로 먹으라는 말입니다.
참.. 번거롭고 밥먹으면서 스트레스 쌓일듯 하지만.. 이 방법이 평소에 먹는량에 30%가량을 줄이는 효과적인 방법이라고 하니.. 놀랍지 않은가요.??
단, 평소에 먹던 손이아니라 먹기 어렵다면.. 과식 확률이 높은 저녁때만이라도 불편한 손으로 먹는 것이 다이어트 효과를 볼 수 있는 방법이라고 하네요^^
간단하지만.. 유용한 팁이 되었으면 하네요~
